2020/05/20

ダイエット[1705日目]

【 摂取カロリー 】

5月10日 1570 kcal
5月11日 1600 kcal
5月12日 1586 kcal
5月13日 1595 kcal
5月14日 1550 kcal
5月15日 1595 kcal
5月16日 1594 kcal
5月17日 1590 kcal
5月18日 1596 kcal
5月19日 1585 kcal
5月20日 1553 kcal

【 出勤日の歩数・消費カロリー 】

5月11日 10438 歩 281 kcal
5月12日 12905 歩 344 kcal
5月14日 13125 歩 351 kcal
5月15日 13190 歩 351 kcal
5月16日 10512 歩 278 kcal
5月18日 12050 歩 328 kcal
5月19日 11133 歩 298 kcal

【 体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI 】

5月14日 50.5 kg 28.3 % 3 20.2